agosto 15, 2018

Día Internacional del Zurdo, te decimos 10 curiosidades

desde pequeño te acostumbraste a utilizar más tu mano izquierda que derecha y con el tiempo esto aumentó, felicidades, hoy 13 de agosto es tu día.

La 'celebración' surgió en 1976 con el objetivo de dar a conocer información y ayudar a reducir las dificultades que se presentan en una sociedad predominantemente diestra.

De acuerdo con un estudio, sólo entre un 8 y un 13% de la población a nivel mundial maneja con más facilidad su lado izquierdo.Curiosidades de los zurdos

Aunque no lo creas, en el pasado ser zurdo era un tormento, pues las personas eran tachadas de esparcir mala suerte, de estar poseídas y hasta enfermas. Afortunadamente en la actualidad puede pasar desapercibido o considerarse algo 'especial'.

El día 13  fue elegido por Dean Campbell por asociarlo con el 'número de la mala suerte' para -precisamente- quitar los prejuicios y cualquier tipo de supersticiones.

Habiéndote dicho esto, aquí te compartimos 10 curiosidades que estamos seguros te dejarán con la boca abierta:

1-. El zurdo más popular de la televisión es el religioso Ned Flanders, uno de los personajes recurrentes de la serie Los Simpsons.

2-. Los zurdos tienen ventajas en ciertos deportes, como por ejemplo, fútbol, boxeo y tenis.  El 40% de los mejores tenistas del mundo son zurdos.

3-. Los únicos deportes en los que está prohibido utilizar la mano izquierda son elpolo y el hockey. En el polo no se puede coger el taco con la izquierda porque los caballos están amaestrados y acostumbrados a que el taco se sitúe en el lado derecho.

4-. Entre la lista de famosos zurdos están: Henry Ford, Lewis Carrol, Woody Allen, Paul McCartney, Robert de Niro, Jim Carrey, Whoopi Goldberg, Nicole Kidman, entre otros.

5-. Llegan a la pubertad 4-5 meses más tarde que los demás.

6-. La palabra izquierda viene de la palabra anglosajona “Lyft”, que significa débil o roto.

7-. Los gatos, las ratas y los ratones son ambidiestros, mientras que el 90% de los seres son solamente diestros.

8-. Los zurdos son más propensos a sufrir insomnio.

9-. Osama Bin Laden y Jack el Destripador eran zurdos.

10-. La tienda para zurdos más famosa del mundo se llama Anything Left-Handed y estaba ubicada en Londres. Fue creada en 1968, pionera en su género. Hasta 2006, estaba en la calle Bewer 53, en el centro de la capital británica. Ahora sólo vende por internet.// Excelsior

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agosto 08, 2018

10 claves para liberarte del estrés

Una guía de 10 pasos para desestresar el quehacer diario.

La idea es realizar cada paso en los próximos 10 días. Y están basados en el best seller internacional "Concientización: un plan de ocho semanas para encontrar la paz en un mundo frenético".

El libro utiliza un programa basado en la concientización y la meditación, para calmar la ansiedad, el estrés, el cansancio y la depresión. Incluso en pruebas clínicas, se ha probado que la concientización (observación sin crítica y ser compasivo con uno mismo) es tan efectiva como las drogas o la terapia para lidiar con estas condiciones.Aquí están los 10 pasos para bajar el estrés y aumentar la concientización en tu vida:

Día 1: Comé un poco de chocolate

En esta etapa del año es fácil ingerir mayor cantidad de carbohidratos y allí entra la "comida reconfortante". Al principio esta comida está llena de sabor y es irresistible, pero si está apurado, es probable que coma mucho y no lo aprecie. Simplemente comé un pedazo de chocolate disfrutándolo con todos sus sentidos y paladeando no sólo su sabor sino su textura y aroma.Consejos para tratar el estrés

Día 2: Salí a caminar

Caminar es uno de los mejores ejercicios para desestresarse. Una buena caminata puede poner el mundo en perspectiva y calmar los nervios. Entonces, ¿por qué no salir a caminar hoy por 15 0 30 minutos? No es necesario sentir que tienes que llegar a ninguna parte. Una simple caminata por el vecindario, con la mente abierta enfocándose en sus pies en contacto con la tierra, o el color de los árboles, o el sonido del viento.

Día 3: Tomate 3 minutos para respirar

Cuando te ponés nervioso, ansioso o estresado, es difícil recordar por qué hay que mantener la calma. Tomar tres minutos para respirar justamente está creado para actuar en dos sentidos: primero disuelve los patrones negativos antes de que ganen control sobre su vida. Segundo, es una meditación de emergencia que ayuda a enfocarlo para que la espiral de pensamientos no se le descontrole. Es probable que tu mente se disperse, es natural. Simplemente tratá de llevarla de nuevo y gentilmente a ese estado de concientización.

Día 4: Hacé algo placentero

Si sentís que no podés encontrar placer en la vida, la forma de contrarrestarlo es poco a poco volviendo a hacer las cosas que le gustaban pero que ha olvidado. Se puede empezar con una o dos: ser gentil con su cuerpo; un baño de inmersión, una siesta, tomar tu bebida favorita sin sentir culpa. Hacé algo que le gusta: llame o visite a un amigo, cocine, lea algo que le sea placentero, escuche esa música que le gusta y que hace tanto no oye.

Día 5: La meditación para cuando nos frustramos esperando

Hay días en que la vida es una larga cola de espera: mientras esperás en el banco, en el supermercado, en en tránsito. Y sentís ganas de gritar ¡basta! Cuando estés en esta situación hacete estas preguntas: ¿Qué es lo que pasa por mi mente? ¿Qué sensaciones percibe mi cuerpo? ¿Cuáles son las emociones y los impulsos que siento?La concientización acepta que algunas experiencias son displacenteras. Sin embargo, la meditación le ayudará a separar la esencia del sufrimiento en primario y secundario. El sufrimiento primario es el estrés inicial: la fila es muy larga. Podés reconocer que no es placentero y está bien que no te guste. El sufrimiento secundario es el que conlleva enojo y frustración. Tratá de ver la diferencia. Tratá si es posible, de dejar que la frustración esté allí sin tratar de que se vaya.

Día 6: Determiná "campanas de concientización"

Elegí algunas actividades diarias que puedan convertirse en "campanas de concientización", es decir recordatorios para frenar y prestar atención a las cosas en detalle. Aquí hay algunas sugerencias:* Preparar comida: la comida ofrece muchas oportunidades para concientizar la mente. Presta atención a los sabores, olores y texturas y presta total atención a lo que está haciendo.* Escuchar a un amigo: no caigas en las mismas conversaciones de siempre. Prestá atención a lo que dice, fíjate que cuando la atención disminuye te encontrás pensando en otras cosas. Volvé a "escuchar". Esto hacelo con todos y vas a ver cómo mejorás también tus relaciones.

Día 7: El ejercicio de los 10 dedos de gratitud

Para poder apreciar las pequeñas cosas en su vida, tratá el ejercicio de la gratitud. Esto significa que una vez al día contará con sus dedos 10 cosas de las que está agradecido. Es importante llegar a 10 aunque sea difícil después de 3 o 4, ese es precisamente el objetivo de este ejercicio.

Día 8: Realizá los sonidos y los pensamientos de la meditación

Los sonidos son tan convincentes como los pensamientos, y ambos inmateriales y abiertos a diferentes interpretaciones. Seguramente hay algunas canciones que a te motivan, mientras que otras te entristecen. Ser sensible ante el poder del sonido y su relación con los pensamientos y emociones, es central para la concientización, y para ser una persona más feliz, más relajada. ¿Por qué no lo intentás hoy? Esta meditación muestra en forma gradual las similitudes entre sonido y pensamiento. Ambas aparecen de la nada y no tenemos control de esa aparición. Pero al entender cómo la mente elabora los pensamientos, podemos hacer que el estrés y los problemas se evaporen ante nuestros ojos.

Día 9: Recuperá tu vida

Pensá en ese tiempo cuando su vida era menos frenética, quizás antes de la Navidad o durante las vacaciones en el verano. Tratá de recordar con detalle sus actividades o algunas cosas que solías hacer, ya sea solo o en compañía de familia y amigos; pueden ser leer una revista o andar en bicicleta, o disfrutar de un juego de mesa.Elegí una de esas actividades y planee hacerlo hoy o durante el fin de semana. Puede durar 5 minutos o 5 horas, puede ser trivial o importante; en compañía de otros o por su cuenta. Lo importante aquí es que sea algo que te ponga en contacto con esa vida que has olvidado, o con esa parte tuya que por algún motivo sientes perdida. No esperés a sentir que tienes ganas de hacerlo. Hacelo y fíjate qué pasa.

Día 10: Andá al cine

Llamá a un amigo o familiar para ir al cine juntos, pero esta vez con una diferencia. Ve a una hora fijada y elije en el momento qué película ver, no antes. Muchas veces lo que nos hace feliz en la vida es lo que no esperamos; la posibilidad de encontrarnos con algo imprevisto. Y el cine es ideal para ello. Antes de ir, identificá tus pensamientos negativos como "no tengo tiempo para esto" o "¿qué pasa si no encuentro algo que me guste?" Estos minan tu entusiasmo por actuar y te desalientan en su intención de hacer algo que pueda nutrir su vida en forma importante. Una vez dentro de la sala, olvidate de todo y metete de lleno en la película.Fuente: CNN Salud

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agosto 05, 2018

Los 10 tipos de yoga y quiénes lo pueden hacer

Según Yoga Journal

  • El yoga es más popular entre personas con estudios universitarios 71.4%
  • La mayoría tiene entre 35 a 54 años
  • El 50% de los que lo practican es para mejorar su salud. Los 10 tipos de yoga y quiénes lo pueden hacerTipos de ejercicios

1. De mayor a menor grado de intensidad física:1. Acro Yoga

  • Se recomienda Iniciar a los 15 años.
  • Ideal para adolescentes.
  • Es extremo.

2. Ashtanga Vinyasa Yoga (y sus variaciones como Power Yoga).

  • Iniciar a los 15, 25, 30.
  • Les encanta a los hombres.
  • Sudas de principio a fin.

3. Bikram Yoga

  • Iniciar a los 30
  • Ideal para personas que no tienen claustrofobia.
  • Se requiere tener buena condición física.

4. Anusara Yoga

  • Iniciar a los 30.
  • Es entrenamiento muy demandante físicamente, pero conjunta toda una parte devocional.
  • Es muy optimista y celebra la vida.
  • Si requiere tener buena condición física.

5. Iyengar Yoga

  • Puedes iniciar a cualquier edad.
  • Los instructores son buenísimos.
  • Ideal si tienes padecimientos.
  • Para gente que le gusta la estructura y la perfección.
  • Haces las posturas profundas y perfectas con instrucciones precisas y el uso de bloques y apoyos.

6. Hatha Yoga tradicional

  • Iniciar a cualquier edad.
  • No es tan demandante físicamente.
  • Te quedas más tiempo en las posturas.
  • En algunos casos, como en el de la Gran Fraternidad Universal, te das un baño de agua fría a la mitad de la clase.
  • Para hombres y mujeres.

7. Yoga restaurativo o terapéutico

  • Ideal para adultos contemporáneos.
  • Hombres y mujeres de cualquier peso.
  • Se recomienda si tienes alguna lesión.

8. Kundalini Yoga

  • Ideal para todas las edades.
  • Excelente para la tercera edad o para adolescentes que no encuentran el sentido de la vida.
  • Ayuda a curar depresión o desequilibrios emocionales.

9.  Bhakti Yoga. Yoga de la devoción

  • Ideal también para la tercera edad o quienes quieren profundizar más.
  • Existen muchas prácticas devocionales como el realizar rituales (pujas), canciones devocionales (kirtan), canto de los nombres de Dios (Japa), o la meditación en una forma divina (uppasana).

10. Karma Yoga o yoga de la vida diaria

  • Para todas las edades.
  • Se refiere al yoga de la acción.
  • Su primera parte se refiere a los rezos y rituales para auto-purificación y elevación del mundo.
  • La segunda parte se refiere al servicio a todos los seres vivientes.
  • Todas las enseñanzas espirituales hablan de la necesidad de ayudar al mundo y elevar a la humanidad.// Martha Debayle
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mayo 05, 2018

10 razones para no ejercer como técnico en prevención de riesgos laborales

Hace unos meses mi compañero Julián Jesús Moscoso publicó en su blog vecino aquí en prevencionar.comun interesante artículo titulado 10 razones para ejercer como técnico en prevención de riesgos laborales, el cual recomiendo encarecidamente y con el que estoy absolutamente de acuerdo.

Todas esas razones que expone Julián Jesús hacen, sin duda alguna, del trabajo de prevencionistauna profesión muy interesante y gratificadora. No obstante, por hacerle un punto de contra (con total afecto por supuesto), se me ha ocurrido exponer en el presente artículo otras 10 razones o motivos por los que la tarea de los técnicos de prevención se hace complicada o desencentivadora.

Por supuesto, quizá estas razones no sean motivo tan tajante como para renunciar a esta profesión tan apasionante. Aclararemos al respecto que el titular del presente artículo de tono sensacionalista es simplemente para que sea contramimético al de Julián Jesús.Curiosidades laborales

Así pues, estas 10 razones serían las siguientes:

  1. La gran RESPONSABILIDADque asumen los técnicos en el desarrollo de su trabajo. Primero la responsabilidad directa sobre la salud e integridad de los trabajadores sobre los que se incide. Es algo que no se recuerda mucho, pero que es así. Cada técnico de prevención tiene una responsabilidad moral cada vez que ocurre un daño en la salud de algún trabajador de alguna de las empresas en la que se encarga de la prevención. Esa responsabilidad que te hace preguntarte después de un accidente si como técnico podría haber hecho algo más. A esto evidentemente hay que sumarle las responsabilidades legales que se tienen como técnico que son ciertamente importantes. Cada vez más técnicos de prevención van siendo imputados, y algunos condenados, por responsabilidades en casos de accidentes graves.
  2. La MALA IMAGENque en general se tiene de la prevención de riesgos y de los técnicos de prevención en particular. Las empresas en general ven al técnico como el “tocapelotas”que viene a marearnos, a envalentonar a los trabajadores y a hacernos gastar dinero. Los trabajadores ven al técnico como el que viene a controlarnos a ver si cumplimos las normas de seguridad. Los organismos de control ven al técnico como el chivo expiatorio que no hace bien su trabajo y al que hay que pedir responsabilidades de lo que pueda pasar. Para los trabajadores y sindicatos, trabajas para la empresa y sus intereses; para la empresa trabajas para los intereses de los trabajadores. En fin… Muchas veces es complicado hacer entender que los intereses son para todos y que la prevención beneficia a todos.
  3. La gran PRESIÓNque sufren los técnicos de prevención. Por la propia responsabilidad que asumen y, sobretodo, por la presión de sus propias entidades en cuánto a carga de trabajo y objetivos, en particular en los servicios de prevención ajenos. La mercantilización de la prevención ha llevado a que los técnicos de los servicios de prevención ajenos estén cada vez más presionados para conseguir objetivos económicos para la entidad para la que trabajan. Por un lado, los técnicos tienen que hacer mayor número de actividades en menos tiempo, lo que obliga a rebajar bastante la calidad de los trabajos. Además, el hecho de que en la práctica lo importante sean los documentos, hace que se eleve considerablemente el tiempo dedicado por los técnicos a labores administrativas y de oficina, con lo que se dispone de mucho menos tiempo para el trabajo de campo y de contacto directo con las empresas y con los trabajadores, que a nuestro parecer, es fundamental para una adecuada prevención. Por otro lado, los técnicos se ven forzados a conseguir más contratos de todo tipo. De hecho hoy en día los técnicos, en muchos casos, actúan más de comerciales que de prevencionistas.
  4. La REMUNERACIÓN, y otras condiciones laborales, de los técnicos de prevención son, en general, mejorables en muchos de los casos.
  5. La creciente y excesiva BUROCRATIZACIÓNde la prevención que obliga a que los técnicos inviertan mucho de su tiempo y esfuerzo en tareas administrativas, de trámites burocráticos y de elaboración de documentos estándar. A pesar del largo debate al respecto que se tiene desde hace años y las diversas medidas planteadas para resolverlo, la situación no parece haber mejorado mucho, la prevención sigue siendo básicamente
  6. La excesiva CARGA DE TRABAJOque la mayoría de técnicos tienen que asumir hoy en día, especialmente los que trabajan para servicios de prevención ajenos. La mercantilización de estos servicios en los últimos años ha llevado a una elevada competencia, lo que hace que, para optimizar los recursos, los técnicos cada vez tengan más carga de trabajo con el mismo tiempo.
  7. La AMPLITUD DE CONOCIMIENTOSque es necesario tener para ejercer adecuadamente con las tareas y funciones de técnico de prevención. Hay que saber aspectos de arquitectura, de ingeniería, de derecho, de química, de estadística, de psicología, de pedagogía, de gestión empresarial y de recursos humanos y más. Hoy en día, en la mayoría de los casos, un técnico realiza prácticamente todas las tareas del ámbito preventivo. No suele haber especialización. El mismo técnico hace evaluaciones de riesgo, planes de emergencia, mediciones higiénicas, estudios psicosociales, análisis ergonómicos, imparte formación preventiva de todo tipo, etcétera, etcétera. En parte es un aliciente esta amplitud de áreas de conocimientos para los profesionales que se dedican y se quieren dedicar a la prevención, pero es muy difícil abarcar todo adecuadamente y ello puede suponer stress en los profesionales al no sentirse suficientemente preparados para determinados trabajos. Todo esto lógicamente queda camuflado por el sistema de documentación tipo(el conocido como corta y pega) que se emplea por la mayoría de servicios de prevención, lo que simplifica en mucho el trabajo de los técnicos precisando mucha menor preparación y conocimientos de los mismos, todo a costa evidentemente, a nuestro juicio, de una prevención de baja calidad. Además hay que añadir, que los técnicos en general disponen hoy en día de poco o nada de tiempo para formarse y actualizar conocimientos y mucho menos para la investigación o la innovación.
  8. El poco RECONOCIMIENTOque tienen los técnicos de prevención, por las empresas, por los trabajadores, por las organizaciones sindicales, incluso por sus propias entidades de prevención para las que trabajan. A esto hay que añadir la inexistencia de colegios profesionales de técnicos de prevención y de asociaciones de los mismos con influencia suficiente para poder defender adecuadamente los intereses de estos profesionales.
  9. La excesiva COMPETENCIAde profesionales de la prevención que existe hoy en día en el sector. En los últimos tiempos se ha generalizado y extendido de tal manera la formación para poder ejercer como técnico de prevención que hay ya muchos con la titulación necesaria para ello. Entre los técnicos superiores (que como se sabe puede accederse a este nivel con cualquier licenciatura o diplomatura), los técnicos intermedios y los técnicos de prevención de riesgos profesionales salidos de los módulos de formación profesional, los recursos disponibles en el mercado laboral de este sector son muchos. Y además hay que reconocer que los masters por los cuales se obtiene la formación que capacita para ejercer de técnico no son especialmente exigentes. A esto hay que añadir que algunas empresas han optado por la autogestión técnica de la prevención por parte del propio empresario, con lo que se reducen los puestos de la oferta preventiva.
  10. La dificultad de ponderar la VALÍA REALdel trabajo ejercido por los técnicos de prevención. La prevención es muy difícil de cuantificar, la estadística de siniestralidad laboral, como saben bien todos los prevencionistas, no es un fiel reflejo de la labor que desempeñan los técnicos. Los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales dependen de diversos factores y, en la mayoría de los casos de varios responsables, que hace muchas veces difícil controlar su prevención, y mucho menos por el técnico ajeno a la empresa. Los servicios de prevención ajenos valoran a sus técnicos en función de la cantidadde actividad que realizan, cuantificada normalmente en la documentación generada y en el número de visitas realizadas. Lo cierto es que en pocos casos se profundiza en apreciar la calidad real del trabajo del profesional de la prevención, que muchas veces no puede quedar reflejado en ningún papel, hablamos por ejemplo de la dedicación e implicación para resolver un problema preventivo que conlleva dedicar el tiempo y los recursos necesarios, o también por ejemplo de la capacidad del técnico para convencer y persuadir a trabajadores y empresarios para aplicar una adecuada prevención, etc.

A pesar de estos aspectos negativos para la profesión de prevencionista,  nos quedamos sin duda con los positivos (como los que destaca nuestro amigo Julián Jesús) de esta gran profesión, algo incomprendida pero verdaderamente apasionante y estimulante.// Prevencionar

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Raphael cumple 75 años: las 10 razones por las que le amamos (y una por la que no le soportamos)

Este sábado Raphael aterriza en Madrid haciendo una pausa en su gira americana. Ese mismo día cumple 75 años, una cifra redonda que pasará con los suyos, discretamente, como siempre. "Vamos a celebrarlo cenando en familia, tranquilos y felices", cuenta a LOC Natalia Figueroa, su esposa desde hace 46 años.

Todo en la vida de este artista suma ya años y décadas sin que el personaje se agote. Al contrario. Raphael ha sabido reinventarse y ganar el respeto de todo el mundo, de músicos de todos los géneros, de políticos de todos los partidos. Llena teatros de ópera y también es ídolo de festivales indie.

Tenemos muchas razones por las que amamos a Raphael. A continuación, repasamos algunas de ellas.Cantantes españoles

1. TEATRALIDAD

Nos gusta que "siga siendo aquel" que desenroscaba bombillas en el escenario, en unos gestos teatrales y excesivos, hoy más medidos, pero que desprenden la misma pasión. Raphael se crece en escena y trasmite fuerza y poderío aunque su voz no siempre es atronadora. El público enloquece, somos testigos.

2. HUMILDAD

Nos gusta que no trasmita la vanidad propia de una estrella. Podría hacerlo. En 1980 Hispavox creó para Raphael la categoría de disco de uranio, por haber vendido en sus 20 años de carrera 50 millones de discos. Sólo Queen y Michael Jackson alcanzaron ese honor. Más que de galardones y de fama mundial, Raphael sólo presume de profesión, de proyectos, de seguir adelante...

3. CASERO

Nos gusta lo que nos cuentan de un Raphael doméstico totalmente inédito.Según Natalia, el artista acaba cuando se baja el telón y en casa es el marido más fácil del mundo, que igual pone la mesa que arregla un enchufe sin rechistar y con la habilidad de un manitas. Tampoco da el coñazo en la mesa hablando de lo estupendas que son sus fans. Su afición secreta es la pintura, pero no conocemos esos cuadros que regala a sus hijos cuando estrenan casa.

4. EMBAJADOR

Nos gusta que la gente sepa que Raphael fue un gran embajador de España en plena guerra fría y con Franco echando pestes a diario contra el enemigo comunista y masón. Raphael fascinó en los años 60 al público de 40 ciudades de la Unión Soviética y provocó que la gente se lanzara en masa a estudiar español.

5. RESPONDÓN

Nos gusta que cuando le recuerdan que cantó para Franco, en los festejos que celebraba el general con motivo del golpe de estado del 18 de julio, Raphael responda que allí cantaban todos los convocados, muchos de ellos poco simpatizantes del régimen, y que hoy van de hoz y martillo, encantados entonces de que Franco les aplaudiera. "Cualquiera se negaba", dice Raphael con mucha razón.

6. HETEROSEXUAL

Nos gusta que pase olímpicamente de los rumores que en un tiempo le endosaban una supuesta homosexualidad, a pesar de que a la vista de todos tiene un matrimonio bien avenido, tres hijos y algún embarazo malogrado de Natalia. Raphael explica que sus temas Digan lo que digan o Qué sabe nadie son, en realidad, canciones-protesta que demuestran su independencia. Tiene todo el respeto por la homosexualidad y los colectivos que la defienden, los ve con toda normalidad, pero no es lo suyo.

7. PREMIADO

Nos gusta que el Ayuntamiento que lidera Manuela Carmena le hiciera este mes de abril Hijo Adoptivo de Madrid en una votación unánime en la que estuvieron a favor hasta los concejales de Podemos, sin la menor objeción de los partidos que forman el Consistorio madrileño.

8. RECTIFICACIÓN

Nos gusta que Raphael se arrepienta de haber dicho un día lejano ya "los votantes del PSOE son unos catetos", frase que considera una gilipollez integral y un ataque de histeria totalmente injustificado. Hace bien en reconocerlo, porque con el tiempo, su hijo Manuel se casó con Amelia Bono,hija de un socialista con carné y hasta ministro, al que admira (la cosa es mutua) y con el que ha comprobado que los socialistas pueden ser cultos, buenos cristianos y mejores amigos.

9. SANO

Nos gusta la buena salud de Raphael, recuperada después del trasplante de hígado que salvó su vida en 2003. Y todo por empezar a beber alcohol en los hoteles donde vivía durante sus giras, solo y con problemas para poder conciliar el sueño. Nunca negó que su hígado le estaba matando por la bebida, afición que jamás había formado parte de sus costumbres.

10. SEGUNDA OPORTUNIDAD

Nos gusta el Raphael que volvió del más allá con un hígado nuevo, humilde, la lección aprendida, sereno, los pies en el suelo, enormes ganas de vivir y más ilusión que nunca. Raphael le debe la vida al doctor Enrique Moreno, el cirujano que le operó. Y también a su esposa Natalia, que casi le saca a rastras de la habitación donde se encerró, muerto de pánico cuando le dijeron le esperaban en el quirófano.

Y un motivo por el que le detestamos

Puestos a defender la igualdad de género, Raphael tiene todo el derecho del mundo a desear mantenerse joven, teñirse las canas y hasta que una señora le tire los tejos. Pero ese empeño en que sus nietos no le llamen "abuelo" es una muestra de coquetería tan inútil como de escasos resultados. Él se justifica diciendo: "No me llaman abuelo, me llaman por mi nombre. No me gusta la palabra, pero me encanta el rol". ¿Cómo olvidar que sus tres hijos le han dado ocho nietos, nada menos y, que por más que les aleccionen a todos ellos, antes de ir a la comida de los domingos, a alguno se le escapará llamarle incluso 'abuelito', que suena todavía más tierno?

Apostamos porque en la cena que la familia celebra hoy por el 75 aniversario de ese señor que está casado con la abuela y al que hay que llamarle Raphael, los niños griten a coro "¡feliz aniversario abuelo!". Y el ídem, que se quede tan contento mientras sopla las velas.// El Mundo

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marzo 16, 2018

2017: Las 10 ciudades más violentas del mundo están en Latinoamérica

Los homicidios parecen tener a América Latina contra las cuerdas: las 10 ciudades más violentas del mundo en 2017 están en la región, según el último ranking anual del Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública y la Justicia Penal. Y cuando la lista se extiende a los 50 lugares más peligrosos, 42 son latinoamericanos.

Liderando la lista está Los Cabos, en México, con una tasa de 111,33 homicidios por cada 100.000 habitantes. El reporte indica que pasó de tener 61 asesinatos durante 2016 a 365 en 2017, lo que representa un incremento de casi el 500% en apenas un año.

De hecho, el Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública resaltó que el peligro en ese país repuntó: 12 urbes entraron en el ranking para 2017 y cinco de ellas están en el top 10. “El incremento de la violencia es innegable”, sostiene el informe. Además, según explica, México no cuenta con una “acción para la erradicación sistemática de las milicias privadas de los grupos criminales y se ha permitido que la impunidad llegue a los peores niveles jamás registrados”.

Inseguridad en MéxicoA Los Cabos le sigue muy de cerca Caracas (111,19 homicidios por cada 100.000 habitantes), Acapulco (106,63 homicidios por cada 100.000 habitantes), Natal (102,56 homicidios por cada 100.000 habitantes) y Tijuana (100,77 homicidios por cada 100.000 habitantes). Ahora, el país con más ciudades dentro de la clasificación es Brasil con 17, después viene México con 12 y Venezuela con 5. Estados Unidos tiene 4 lugares, mientras que Colombia y Sudáfrica cuentan con tres cada uno, y Honduras 2. Hay una ciudad de El Salvador, Guatemala, Puerto Rico y Jamaica.

La organización explicó que en su ranking solo se incluyen ciudades con mínimo 300.000 habitantes para poder reconocer la magnitud de la violencia urbana en cada lugar. En este sentido, reconocen que hay sitios con tasas más elevadas a las que entraron en la clasificación de las 50 más violentas –como Mossoró Marabá en Brasil o Colima y Chilpancingo de México–, pero no cumplen con el requisito de la población. De ahí que también se excluyan partes de África. Y, añade el Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública, se dejan por fuera ciudades de países que “padecen conflictos bélicos abiertos, como ha sido el caso de Siria, Irak, Afganistán, Sudán o Ucrania, pues la mayoría de las muertes violentas no corresponden a la definición universalmente aceptada de homicidio”.

Críticas al ranking

El secretario general del Ayuntamiento de Los Cabos, Luis Alberto González Rivera, sostuvo en un comunicado que el ranking del Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública está “completamente fuera de contexto, especula y manipula, presentando a destiempo cifras para mostrar al destino como un lugar inseguro”. Según él, Los Cabos –que se compone de la capital y 4 delegaciones municipales– tiene menos de 300.000 habitantes. Lo que, de acuerdo a los datos más recientes que maneja el el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), sería correcto con 287.671 personas en viviendas particulares. Sin embargo, han pasado tres años desde esas cifras.

Además, González sostuvo que para el cierre de 2017, la ciudad recibió un total de 2,5 millones de visitantes y que sigue siendo uno de los destinos turísticos más visitados debido a su “tranquilidad”. “En los últimos meses en el municipio de Los Cabos no se han registrados muertes por hechos violentos, gracias a la voluntad del Gobierno Municipal que uniendo fuerzas y coordinándose con los mandos Estatales y Federales lograron los resultados de paz en Los Cabos”, sostiene el pronunciamiento.

En el mismo sentido, el director del Fidecomiso de Turismo de Los Cabos, Rodrigo Esponda sostuvo que el reporte está descontextualizado, fuera de tiempo. También indicó que la ocupación promedio de visitas cerró en 70% en 2017, aumentando un 16% en las llegadas con respecto al año anterior. Además, la entidad a su cargo emitió un comunicado en el que dice que el ranking presenta “a destiempo cifras para mostrar el destino como un lugar inseguro”. Y, citando a Esponda, la declaración dice: “un estudio que considera que Baltimore o New Orleans son ciudades más peligrosas que Alepo o San Pedir Sula, definitivamente no es serio”.

Ante estas reacciones, el Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública respondió diciendo que ninguna de las declaraciones presenta argumento o datos que refuten el estudio. Por lo que, las acusaciones acerca de la manipulación y descontextualización “carecen de toda validez y nuestras afirmaciones, en particular que Los Cabos fue la ciudad más violenta del mundo en 2017, se sostienen”. En la nota publicada en su portal, la organización añade que “los autores de la pretendida refutación ni siquiera al leído el estudio”, pues en él se aclara que se excluyen las ciudades de países en guerra.

Finalmente, acerca de las cifras de turismo y la afluencia de visitantes “como prueba de que es un destino seguro”, el Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública sostiene: “Acapulco disfrutó por muchos años del arribo de gran cantidad de turistas extranjeros y nacionales, incluso cuando la ola de violencia ya se había iniciado, hasta que la realidad fue inocultable y el turismo en el puerto decayó, ahuyentado precisamente por la violencia”. Por eso, concluye, el problema de la violencia “debe ser encarado y resuelto”.// CNN

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enero 06, 2018

10 motivos para estudiar lo que te gusta

Desde chiquillos, todos aprendemos más o menos lo mismo, aunque luego tomemos decisiones en un sentido u otro. En algunas ocasiones otros las toman por nosotros como pueden ser los padres o nuestro propio entorno que, muchas veces ejercen una fuerte presión.

Es por ello que, para elegir una buena opción hay que estar informado; de ahí que siempre se haya echado en falta la dedicación, en el último año de instituto, para hablar de las diferentes alternativas académicas que nos ofrece el sistema educativo de cada lugar. O en el último año de universidad, incorporando un número de horas designadas para conocer las salidas del mercado laboral, la aplicación práctica que tienen todas las habilidades adquiridas o qué opciones de ampliación de estudios de postgrado podemos tener…

Por ello, te proponemos 10 motivos que te convencerán para estudiar lo que verdaderamente te gusta:Consejos para estudiar

  • Porque cuando algo te gusta realmente tu mente está más abierta, estás dispuesto a recibir nuevas nociones e información diferente sin poner obstáculos.
  • Estas altamente estimulado.
  • Eres más creativo, quieres probar nuevas cosas, experimentar.
  • Todo te resulta más sencillo, bueno casi todo. Pero no tienes que esforzarte mucho por aprender.
  • Te deleitas con lo que haces, te divierte.
  • Si es tu pasión no te cuesta ponerte con ello.
  • Estás seguro con lo que haces y tu autoestima mejora.
  • Empiezas siendo un ignorante, no tienes experiencia pero con el tiempo te vuelves competente. Ya que, no te resignas con verlo por encima, quieres más. “Nadie nace enseñado”.
  • Sacas el sumo partido si disfrutas con lo que haces, ya que estas motivado.
  • Y al final, obtienes beneficios económicos. Este es uno de los argumentos que más suele utilizar nuestro entorno: “por qué estudiar eso si no tiene salidas profesionalesSi es tu pasión y te hace feliz es cuestión de esfuerzo y tiempo que llegues a conseguir tus metas marcadas y sacar el máximo rendimiento.

Estos son los diez motivos para hacer lo que te gusta, ahora eliges tú.// eMagister

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diciembre 30, 2017

10 motivos por los que decir sí al orden

¿Eres de las que te cuesta mantener la casa ordenada? ¿Por mucho que lo intentes, al final es imposible que todo esté en su sitio? Date otra oportunidad porque te damos 10 razones por las que decir sí al orden

Serás més feliz 

Marie Kondo, la reina del orden japonés, asegura que sólo debes guardar aquello que te haga feliz. El secreto del éxito de su método es organizar tirando todo aquello que no necesitas ni te hace feliz. Uno de sus trucos es organizar las prendas de ropa en vertical.

Dormirás mejor

Un lugar limpio y ordenado, hará que la mente desconecte mejor y el desorden no distraiga en el descanso. Cama y cabezal, de Kibuc. Mesita de noche, de Catalina House. Banqueta, de Ikea. Puf, de Calma House.Orden en casa

Lo tendrás todo a mano

Eso se traduce en que serás más productiva. Te costará menos encontrar las cosas en un lugar ordenado.

Convertirás tu casa en una zona de confort

Un hogar limpio y ordenado es lugar donde es más fácil compartir actividades y reuniones familiares. Nos hace sentir a gusto el tiempo que pasamos en casa. Butacas, de Ikea, tapizadas contela de terciopelo de Gancedo. Sofá, de Caravane, en Filocolore. Alfombra, deBSB. Mesas de centro, de La Maison.

Ahorrarás tiempo

Cuando el orden forma parte de tu vida y cada cosa tiene su lugar, no malgastarás tiempo y energía buscando aquello que necesitas. Todos sabemos que el tiempo es oro.

Aumentarás tu creatividad

Para ser ordenado debes aprovechar mejor los espacios para guardar las cosas y usar los muebles de manera funcional. Analizar dónde y cómo guardas tus objetos hará que seas creativo. Como en este caso donde una banqueta también es un zapatero.

Harás ejercicio

De acuerdo, no es lo mismo que ir al gym pero ser ordenado te mantiene activo y abandonas los hábitos de una vida sedentaria. Al menos, en casa.

Dirás adiós (o hasta luego) al estrés

Suficiente tenemos ya con el estrés laboral para llegar a casa y que el desorden nos aumente la ansiedad.

Harás borrón y cuenta nueva

Cuando ordenas y descartas objetos, rompes con aquello que te resulta un lastre emocional. Aprovéchalo como una terapia.

La solidaridad nunca está demás

Aquello que descartes y dones (porque ya no usas, porque tus hijos ya no juegan con esos juguetes...) hará felices a otras personas.

No te apures. Ser ordenado es un hábito que se aprende. Además cuanto más ordenada sea tu casa, más ordenada será tu vida. El orden en su justa medida (no hace falta convertirse en Jack Nicholson en Mejor imposible) nos aporta beneficios para nuestra salud mental y física. La sensación de llegar a casa y que está limpia y ordenada aporta felicidad y la seguridad de estar en nuestra zona de confort.

Hay muchas maneras de ser ordenado y numerosos métodos como el de Alicia Iglesias, Marí Gallay, Fay Wolf, la japonesa Marie Kondo, seguir filosofías como el feng shui o incluso novedoso método 20/10 de Rachel Hoffman. Elige cuál es el mejor para ti y tu hogar y abraza el orden. Razones, no te faltan.// El Mueble

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